Risk faktörleri zamanında tespit edilir ve tedavi edilirse inme
gelişimi önlenebilir.Bu nedenle,
-Tansiyonunuzu düzenli olarak ölçtürün.Yüksekse kontrol altına
alınması için tıbbi tedavi başlanmalı,ilaçlar düzenli kullanılmalı.
-Kolesterolü yüksek yiyeceklerden kaçının.Haftada en az iki kez 45
dakika tempolu yürüyüş yapılmalı,nabız sayısı dakikada 120 üzerine
çıkartılmalı.
-Kan şekeri kontrol altına alınmalı.
-Sigara içmeyin.Bırakamıyorsanız tıbbi yardım alınmalı.
-Alkol alımı haftada 30 gramla sınırlandırılmalı.
-Kilo verin, ideal kilonuza gelin.
-Ruhsal gerginlik yaratan durumlardan sakının,stresinizi kontrol
altına alamıyorsanız doktora başvurun.
-Periodik
olarak sağlık kontrolünden geçin.
-Doğum kontrol hapı kullanıyorsanız,kesinlikle sigara
kullanmayın,sıvı alımınıza ve düzenli egzersize dikkat edin.